Yoga Giảm cân + Dãn cơ + Baby crow (60mins, All levels) | YogaBySophie.com

13
51



✅ Siết cơ bụng khi hít thở để giảm mỡ bụng và giữ thăng bằng trong các tư thế khó.
✅ Uống 2 ly nước sau khi tập để bù lại lượng nước đã mất trong khi tập.
✅ Ăn nhiều rau xanh và ăn nhiều bữa nhỏ để giảm mỡ bụng và giảm cân.

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn:https://danhnhan.vn/


https://danhnhan.vn/lam-dep

13 COMMENTS

  1. Cảm ơn em nhiều. Chị mới bắt đâu tập yoga 🧘‍♂️, chị có thể tap bài này môi ngày không hay phải tập cách ngày. Cảm ơn em 🙏

  2. Cám ơn em nhìu chị tập bài này của em thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt.Mong là em có thật nhiều video hay hơn nữa.

  3. Chị Sophie làm nhiều video nữa nhé . Mong các video của chị lắm . cực kì tiện lợi cho những ai không có thời gian đến phòng tập . chị dạy rất kĩ :)))

  4. Cám ơn bạn, video bạn làm rất chất lượng. Âm thanh hình ảnh và hướng dẫn rất tỷ mỷ. Cám ơn nhiều.

  5. Giọng của chị hay quá, rất phù hợp cho những người hiện tại ko có điều kiện đi học như e tập theo ở nhà, hy vọng chị ra chuỗi bài tập theo các ngày trong tuần. E cảm ơn chị!

  6. Chi yêu chị làm bài tập tổng hop các dong tác của yoga gồm bao nhiêu dong tác ha chi có phải 32 dong tác không ạ

  7. Chi ơi dong tác rất hay nhưng mà hoi chậm chị hướng dan nhanh một chút nữa ak em cam, on chị đã úp lên cho mọi người cùng tập a chị làm bài tập nang cao nhiều chút đi chị

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here