VTC14_Những rau củ quả giúp hạ huyết áp

Kênh truyền hình VTC14 – Đài truyền hình Kỹ thuật số VTC
Chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh với một số loại rau củ quả có thể giúp hạ huyết áp, giảm và ngăn ngừa huyết áp cao cũng như các vấn đề về tim mạch.
Tỏi có chứa allicin, một chất có tính kháng khuẩn, chất chống ô xy hóa và đặc tính chống tăng huyết áp. Hành tây có chứa quercetin, một chất chống ô xy hóa flavonol có tác dụng ngừa bệnh tim và đột quỵ. Quế giúp giảm huyết áp cũng như điều chỉnh lượng đường huyết, triglyceride và cholesterol LDL trong máu. Trà xanh giúp ngừa tắc động mạch và kiểm soát huyết áp. Chiết xuất hạt nho với chất oligomeric proanthocyanidins (OPC) có thể làm giảm huyết áp cao…

Nguồn:https://danhnhan.vn/