Thực đơn giảm cân cấp tốc 2 thực đơn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả cho phái nữ

40
53



Thực đơn giảm cân cấp tốc 2 thực đơn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả cho phái nữ
Kênh Giảm Cân Nhanh T2VTV chuyên hướng dẫn chị em cách giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh nhất đơn giản và hiệu quả, vừa rẻ vừa dễ tìm đầy ngoài chợ, xứng đáng để chị em dắt túi nhé !
Đăng ký kênh :
Theo dõi Kênh Giảm Cân Nhanh T2VTV trên:
G+ :

Danh sách phát:
– Giảm Cân Nhanh T2VTV:
– Mẹo vặt cuộc sống:
– Giảm cân siêu tốc đơn giản tại nhà:
– Phụ Nữ và Làm Đẹp:
– Thực Đơn Giảm Cân Trong 1 tuần hiệu quả nhất:
– Giảm Cân Nhanh T2VTV:
– Giảm cân, giảm mỡ bụng cho dân văn Phòng:
– Cách Giảm Mỡ Bụng Sau Khi Sinh Tuyệt Vời Nhất ! :

Hãy đăng ký Kênh : để thường xuyên cập nhật video mới nhất về #giamcan #weightlose #giamcantrong1tuan Cảm ơn các bạn đã đăng ký và theo dõi Kênh Giảm Cân Nhanh T2VTV #giamcannhanht2vtv #giamcannhanh

Video có thể có sử dụng nội dung chứa bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (
Mọi vấn đề vi phạm chính sách, nguyên tắc cộng đồng, luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email: nvhuanpt@gmail.com

Nguồn:https://danhnhan.vn/


https://danhnhan.vn/meo-vat

40 COMMENTS

  1. Chồng toàn gọi dậy ăn đêm😅trong khi cao có 1,55 mà đã nặng 55,5kg chồng vẫn bắt ăn 🙄🤣

  2. Cách giảm cân thành công nhất là đừng nên ăn tin bột và dầu mỡ, muối và đường. Chỉ ăn trứng gà luộc và rau luộc kèm theo là trái cây như quả bom, uống thật nhiều nước khi cảm thấy đói..

  3. Mọi người thử làm theo cách này xem có hiệu quả ko nhé chứ mình là mình ko có điều kiện đi mua hoa quả đâu vì mua phải cần tiền mà rất sợ xin tiền má

    -sáng: 2 ly nước ( 1 ly mật ong chanh, 1 ly nước lọc ) sau đó ăn 1 quả trứng luộc nếu có rau dưa hay salad j cũng được hoặc ăn ko.

    -trưa: 2 ly nước ( 1 mật ong chanh, 1 lọc ) được ăn 1/2 chén cơm, ăn nhiều rau, canh… ko nên ăn mỡ động vật hoặc đồ chiên xào dầu mỡ vào thời gian đầu.

    -chiều: 2 ly nước lọc, 2 quả táo/ nho, cam, quýt, bưởi… tránh ăn chuối.

    -tối: 1 ly sữa ko đường giúp dễ ngủ, chống đói.

    *Lưu ý: + Ko nên ăn đồ có chứa đường/ tinh bột.

    + nên uống mật ong chanh 30' trước khi ăn, uống nước lọc khi bạn cảm thấy thèm ăn nhưng ko phải rất đói.

    + nên đi đi lại lại chứ ko nằm lì 1 chỗ hoặc ngồi/ đứng quá lâu. Ngoại trừ thời gian ngủ ra thì nên đi đi lại lại để cơ thể chúng ta vận động nhiều.

  4. Mình cũng đang áp dụng ăn kiêng này mà 1 tháng mình giảm đc 8kg không những vậy da còn đẹp lên thấy rõ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here