Những Bài Tập Xàm Xí Nhất Trong Gym Và Cách Thay Thế

► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

+ Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

Xin cảm ơn!

4 thằng 10 con mắt :))
Anh duy lấn sang toán học :))

A Duy nói đúng !

Ai giống tui hông. Mới vô phòng gym sợ vl ra. Toàn sợ làm phiền người ta 🙃😁

Anh duy nc vui ghê 😀

Tập tới bài xô nghe nói mắc cười quá 😂.. Nói đúng đấy! 😆

Tao phải công nhận 1 điều…thằng duy nguyễn rất bựa..

Chắc ông nào mà đang tập bụng cười chắc bõ cái bụng

Dừa lòng t lm

Tập gym thì ấy bị bé, anh là điển hình

Cái quần nhìn diêm dúa :v

Coi video của a cười chết 🤣🤣

:vv

Bài vai trước dùng ta đơn thay vào dùng tạ đòn tập lượng tạ nhẹ. Bài đó phụ trợ thêm cho vai trước. Nếu trong quá trình giảm mỡ bài Anh Duy nói ko nên tập là cũng chưa đúng. Trong quá trình giảm mỡ bài đó phụ trợ rất tốt mà phải chơi mức tạ vừa phải với tạ đòn sẽ tốt hơn. Còn chơi bài đó tạ đơn với dây cáp thì thấy nó mong manh. Em ko dám tranh luận gì ở đây theo kinh nghiệm 8 năm rưỡi trong phòng gym với một số tham khảo thêm từ các van động viên nước ngoài họ vẫn đang sử dụng bài đó có hữu hiệu trong quá trình giảm mỡ mà chơi với tạ đòn giúp phần vai trước cắt nét rõ rệt. Em đã thực hành qua nhiều lần siết nên biết với cả van động viên nước ngoài họ cũng sử dụng bài vai trước đó theo những gì xem và em áp dụng nó có hữu hiệu. Bài đó chơi phải rất đúng kỹ thuật cảm nhận thật sâu thì nó mới phát hết công lực của nó. Còn chơi cho có cho vui là cũng thành con số 0.

4 người mà sao 10 mắt anh

"thg gym chúa tập gym bựa!!!!"

Mọi người qua kênh xem ủng hộ e với.Ước được 500 like

https://youtu.be/64gfmVlFqP4 kênh em chưa được 30 người đăng kí nữa 🙁

hai qua hihi

Nghi vấn 4 ông bi ti đang ngồi nghe giảng.

11:08 hài vcl

Người ta nói đúng chứ còn gì nữa. Trước khi tập thì cũng phải nghiên cứu qua. Với lại lên dùng đúng máy đúng chức năng tí. Máy sử dụng tốt thì đéo dùng. Cứ đi chế chế ra tập như kiểu biết lắm ý. Ông ý nói đúng mà pha tí hài hài.

Hài vl :)))

A duy đùi ép teo trứng cút

Biết đâu 3 thằng mắt bình thường 1 thằng đeo kính thì k là 10 con mắt à :)))))

Nói vầy mới khoe hết cái ngu …

ONG NAY LAM LIP. CHU YEU LA KHOE…

Mặc đồ quê vl.

4 thằng 10 con mắt
Giải thích: có 1 ông đeo kính😌

A chỉ e tập cơ bụng ik a

Hôm nay em xem video thg kia nâng tạ xong nó vứt tạ xuống sàn cái đùng … Em cmt .. nhìn cách hạ tạ xuống sàn cái ầm là biết người có ý thức hay không , cái thg mạnh hg phải là cái thg nâng tạ nặng mà là cái thg hạ tạ xuống nhẹ nhàng .. thế là có 5 6 thằng vào chửi em lun anh .. đậu xanh nó cay vl …