– Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran
Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa
Link để anh em donate đây :)))
Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿
Nguồn:https://danhnhan.vn/
Xem thêm Bài Viết:
- Bật mí ngay cách tết tóc xương cá dễ làm một cách chi tiết nhất
- Đơn Hàng giao khách ở Vũng Tài: ghế cắt tóc giường gội đầu và ghế nail do khách tự thiết kế
- 60 Giây Chiều Ngày 20/09/2019 | HTV Tin Tức
- Bài tập Giảm Mỡ Bụng để có Vòng 2 Săn Chắc cho Nữ | Trang Le Fitness
- 22 CUỘC SỐNG ĐƠN GIẢN CHO ĐÔI MÔI CỦA BẠN
https://danhnhan.vn/lam-dep
Xem thêm Bài Viết:
- Bật mí ngay cách tết tóc xương cá dễ làm một cách chi tiết nhất
- Đơn Hàng giao khách ở Vũng Tài: ghế cắt tóc giường gội đầu và ghế nail do khách tự thiết kế
- 60 Giây Chiều Ngày 20/09/2019 | HTV Tin Tức
- Bài tập Giảm Mỡ Bụng để có Vòng 2 Săn Chắc cho Nữ | Trang Le Fitness
- 22 CUỘC SỐNG ĐƠN GIẢN CHO ĐÔI MÔI CỦA BẠN
Đang ngủ nghe hay đến đoạn hút thuốc hz làm điếu cho đã thèm đã
Haki bá vương kkkk
Fan one piece ak
sấp mặt luôn ơi tui đang nặng 65kg cao 1m78 thì nên tăng thêm bao nhiêu cân bạn
Anh có bài tập cơ bản tại nhà cho người gầy k anh
Sao a sơn ko thi sasuke a
Ăn 1 bát cơm vs ruốc vs 1 bát con nhỏ canh thì có đủ chất ko a
Ổng nói hài bà cha luôn 😂
a cho e hỏi dầu cá a đang sử dụng tên gì vậy a. e nghe nói xài thời gian dài bị mòn bao tử có ko a??? mong nhận câu tl của a
Số kí × 3 mà anh .
Mún lm em rễ của anh để dễ học he
E năm nay 15t e muốn tập tại nhà nhưng không có đủ dụng cụ nhà chỉ có mỗi cây xà đơn vậy nên tập những bài nào và bao nhiêu 1 ngày để phát triển được cơ ngực và cơ tay vậy anh e muốn phát triển hết tất cả các nhóm cơ tay luôn.
ăn đạm có mập k ae với ăn mỡ voi da thì ra sao ae
A ơi e ăn nhiều nhưng sao nó ko lên cân đc
Anh la diển viên hả livestrems mà mặt biểu cảm thế. Hài đéo đở dc
anh oi em bi benh hen xieng , vay em co tap duoc ko
Nguoi moi thi bat dau tu dau ha anh
Trứng luộc và trứng chiên cái nào giảm cân nhanh hơn vậy anh sơn??
Anh Ơi Làm Thế Nào Chia Thời Gian Ra Tập Cho Hợp lí Để Không Phải Căng Thẳng Giữa Tập Và Chơi Và ngủ….phải làm sao hả anh
A ơi e ăn yến mạch xong tập lun có đk k
Hít đất có tập cơ tay được ko ạ
Vịt quay có protein ko anh
Anh ơi em tập tối ăn tối có mập ko anh
Anh Sơn cho em hỏi dip nhiều thì vào cơ gì anh
A ơi , công việc của e thường xuyên phải làm ca đêm, vậy e nên ăn uống như thế nào để có thể tốt nhất, ví dụ tối đó e phải làm ca đêm thì chiều e có nên đi tập ko ạ , e cảm ơn a !
Ca đêm của e bắt đầu từ 9h tối đến 9 sáng ngày hôm sau ạ
A sơn ml nói hay lắm