GIẢM CÂN KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC | BÍ QUYẾT ĐỂ GẦY | Yêu cơ thể | GrowwithMoth

49
84



CLASS OPENING ANNOUNCEMENT, please check out my upcoming IELTS classes:
—————————————

Trong video này, mình sẽ chia sẻ với các bạn cách mình giảm từ 55kg xuống 45kg mà không cần tập thể dục nhé. Mình không hề bài trừ việc tập thể dục đâu, đó là một việc rất tốt cho sức khoẻ và mình sẽ cố gắng thực hiện nó trong tương lai, mình chỉ muốn nói rằng việc giảm cân mà không cần tập thể dục như mình là hoàn toàn có thể thôi. Mình làm video này cũng để dành riêng cho em gái mình, con bé cũng đang phải chịu body shaming vì thân hình có hơi mũm mĩm và tăng cân một chút chứ không hề béo, và mình tin chắc rằng phần lớn các bạn đang xem video này cũng vậy. Hiện giờ mình có những bí quyết riêng để gầy, để duy trì vóc dáng và để ăn nhiều mà không béo. Tuy nhiên các bạn hoàn toàn có thể áp dụng nó để giảm cân mà không cần tập thể dục và chỉ sau vài tháng thôi các bạn sẽ thấy ngay kết quả đấy. Chúc các bạn thành công!

Một số tài liệu tham khảo:

Một số video khác của mình:
– Bí quyết trắng răng:
– Làm sao để hết cô đơn:
– Tập nói không:
– Mình kiếm được bao nhiêu tiền từ Youtube:
– Mụn lưng và mụn cơ thể:
– Ăn gì để hết mụn: CLASS OPENING ANNOUNCEMENT, please check out my upcoming IELTS classes:
– Bị mụn nên tránh ăn gì:
– Làm thế nào để crush thích mình:
– Đẩy mụn:
– Trị thâm và sẹo mụn trứng cá:
– Makeup che mụn:
– Cách mình giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc:
– Cách xử lý tóc dầu:
– Hành trình trị mụn:
– Dưỡng da dầu bằng dầu:
– Skincare routine:
– Nguyên nhân gây ra mụn:

Đừng quên subscribe channel của mình và đón xem video vào thứ 2 và thú 5 hàng tuần nhé!

Tìm mình ở đây nha:
Facebook:
Instagram: @moth_do
#growwithmoth #giamcan

Nguồn:https://danhnhan.vn/


https://danhnhan.vn/lam-dep

49 COMMENTS

  1. Chị và các bạn cho e hỏi là em đang sử dụng giấm táo và hạt chia thì mình phải sử dụng 2 loại này như nào cho hợp lí và hiệu quả nhất ạ

  2. K phải ăn kiêng lm j cho khổ, Cứ ăn thật nhiều vào: bánh, kẹo, rượu bia cứ thế mà hốc kiểu j về sau bảo đảm cực gầy. Biết sao k??? Bị tiểu đường :))) 😂

  3. Chị sai rồi…e tập td và ăn uống theo chế độ..ăn hợp lý và sạch….rất tốt …và e lấy lại đc dáng.cách chị nói k phải là giảm cân mà là ăn để khỏe.

  4. Em 65kg 1m55 huhu không biết học theo chị có thể giảm cân không nhưng em sẽ cố gắng thực hiện vậy

  5. Em 1 tháng trc 1m6 51kg gần 52 em quyết định giảm cân sáng tập chân eo , r chiều tập cardio 30p nhưng vẫn ăn vạt 1 tuần uống trs tận 4 lần:((( từ tuy giảm đc còn 50kg nhưng em nản quá ngày nào cũng tập sấp mặt muốn khó thở đau nhứt:((( k biết duy trì đc bao lâu nữa

  6. Huhu mình bị trơ hay sao ấy mình cũng uống được một thời gian khá dài rồi mà mình thấy chẳng thấm vào được bao nhiêu 😭 tạng người như mình thì chỉ tập tập và tập thì mới có hiệu quả thôiii

  7. E thì bị to phần eo và ngực vai nx nhưng chân cực nhỏ luôn
    Ko bít lj để giảm bớt phần trên
    Cảm ơn cj nha , e sẽ áp dụng như cj bật mí 😄😄♥️

  8. Nhắn nhủ những bạn stress về việc giảm cân :
    1) Những ai shaming bạn là vì họ TỰ TI về bản thân, họ cảm thấy việc chê cười ng khác là cách để họ cảm thấy tốt hơn về chính mình. Những ai tự tin thật sự họ sẽ ko shaming bạn mà ngược lại sẽ động viên và giúp đỡ bạn. Mình thậm chí còn thấy người đã từng béo và đã giảm cân thành công đi body-shaming ng khác, kiểu như hồi xưa họ bị chê nên bh thấy hả hê khi chê ng khác 🙂 Đối vs ng như vậy mình cảm thấy thương hại cho họ 😏

    2) Thay vì stress thì hãy lấy những tổn thương làm động lực. Giảm cân ko hề khó, nếu bạn làm đúng cách và kiên trì. Ko có cái gì tốt mà đến dễ dàng cả. Nếu bạn đã cố giảm mà ko thành công thì điều đó có nghĩa b chưa làm đúng hoặc chưa cố gắng đủ. Có rât nhiều cách giảm cân : keto, low carb, intermitting fasting, vv. B hãy chịu khó tìm hiểu để tìm pp phù hợp với mình.

    3) Hãy có trách nhiêm với cơ thể của bạn. Khi b béo điều đó ko chỉ ảnh hưởng bề ngoài mà nó thể hiện b đang ăn uống ko lành mạnh. Đừng đổ thừa cơ địa hay gì mà “thở thôi cũng mập”. Chúng ta chỉ có 1 cơ thể thôi, hãy yêu thương nó đúng cách. Rồi cơ thể sẽ trả ơn lại cho bạn 🥰

    Btw : mình là tk Trinh Nguyễn, ng cmt cái trà gạo lức á =)) lâu r mới vô lại xổ 1 tràng kkkk

  9. 6 yếu tố quan trọng
    1. Không ăn đồ ăn đóng hộp hay đã qua chế biến nhiều

    2. Tránh xa đường tinh luyện

    3. Chia nhỏ bữa ăn

    4. Chuẩn bị nhiều đồ ăn vặt lành mạnh

    5. Uống nhiều nước như trà xanh, ô lông, nước chanh và đặc biệt là giấm táo (lạnh)

    6. Hạn chế việc đi nhậu

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here