Cardio đốt mỡ với 30 phút mỗi ngày | Hana Giang Anh | Workout #24

Ngày đầu tiên đã tập đủ bài😍quá xá tự hào về bản thân

Cj ơi
E tập xong tự nhiên có cảm giảm muốn nôn vs lại hơi đau đầu
Giống như trong họng e ứ lại toàn nước mà kiểu như nước ko trôi xuống được vj nã
Vậy là sao hã cj

ngày 1 done
ngày 2 done
…

mình tập mà bị đau bắp chân là sao vậy mm ???

Ngày thứ 2 k mệt như ngày đầu tiên nữa. Tập xong bao phê nha😂

Sẽ bđ từ hnay. Fighting!!! I can do it!

Tập vào thời gian nào ạ

Lần đầu nên chỉ tập đc 1 nửa lần tiếp theo cố gắng tập hết 👍👍

Em tập bị căng cơ ở chân phải khá đau thì có nên tập tiếp bình thường ko ạ

Mới đc 1 nửa thôi mà chùn cả ng 😔 lần sau tập sẽ tập hết cả bài vì 1 cái dáng đẹp 💪

👏🏻24/2/2020
e sẽ cố gắng tập để đạt kq như ý muốn💪🏼💪🏼chaiizo

Em bị bụng bia giống cha em số đo 72 lận bụng em to do hơi chứ không có mỡ tập giảm được không vậy chị

1m63 59kg có bị gọi là mập không mn nhỉ. Mình nói mình 59kg mà bạn mình không tin, mấy bạn nói nghĩ mình chỉ 55 thôi. Nhưng lúc nhìn vào gương mình thấy mình rất béo 🙁 mọi người cho mình xin ít động lực với ạ

Mệt, thấm nhiều lúc chóng mặt tưởng sắp ngất mà nghe tiếng c bảo cố lên nên cũng hết bài.

Cho mình hỏi làm sao để biết đc lượng calo out ạ

Lúc này nhìn Hana chưa gọn như bây giờ nhỉ, đùi chưa săn nhìn còn thô

24/2/2020 start
weight: 53kg
Goal: 48kg

bài này k biết tiêu hao bao nhiêu calo nhỉ ?

Bắt đầu tập từ ngày 23/2😊

Chưa bao giờ e tập mệt như v
Mỗi lần tập e đều tự động viên “ CỐ LÊN, CỐ LÊN ”, bởi v e thấy càng quyết tâm mà tập hết cả bài, e sẽ có gắng tới 2 tháng. Phải cảm ơn chị Hana rất nhiều luôn ạ🥰🥰

Sau em tập bài này mà nó đau ngay chỗ bắp chân ko vậy chị
Ko lẽ em tập sai
Mong chị trả lời