Cách Nấu Ức Gà Ăn Kiêng Giảm Cân Giảm Mỡ Hoặc Tăng Cơ Giảm Mỡ Không Bị Ngán – HLV Ryan Long Fitness

BẠN inbox
fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với

bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/

e nấu theo cái kiểu là kiêng đường kiêng muối bớt dầu mỡ cái ai ăn cx chê lun á anh chả ai trg nhà e ăn đc cả

Nói ít thôi, dāi dōng quá

thời thanh niên đi tập võ 7/7 ngày ăn thả phanh k béo 😂
nhưng ngày đấy k có tiền
giờ thì lại thiếu thời gian

Không tập gì hết ăn có xuống cân ko vậy anh,

Ăn thịt gà mà khó ăn, bó tay. Ăn cơm gạo lức và muối mè đi, ko ăn kèm với bất cứ thực phẩm khác. Xem cái nào khó ăn.

A ơi.. E xài dầu nành đc k a ?

Mình ở nhật bản xài dầu 0 calor cho nhiều xíu chắc cũng oki ạ

Mình đang ăn ức gà thấy bình thường dù mới ăn có 2 tuần, ăn với rau uống nước canh và không ăn 1 hạt cơm

Sử dụng dầu hào đc ko ạ

Đây là bữa ăn trước tập à anh.

Ức gà công nghiệp à a.

Một người đàn ông đam mê Úc gà từng ăn ức gà liên tục suốt 1 ngày nhiều lần cử chia sẽ =)))))))))

Chấm tương ớt bao ngon luôn:))

Dùng dầu olive thay thế dầu ăn thì healthy hơn mờ tốn kém hơn.. ^^

2 tháng rồi em toàn ăn ức gà luộc :))

đây ức gà công nghiep hả a?

Còn mình sài dầu dưa chiên

Mình zô quá trình siết thì auto luộc để ăn

Anh Long ơi . Em 2k5 lớp 8 1m61 ' nặng 54kg vậy là mập hay gầy anh ???

dung bơ thay dau mo hoặc dau an chien voi uc ga dc k? mong anh tra loi

anh ơi. Em 16t và hiện tại thì em đã tập xà và nhảy dây đc 2 tháng và em đá bóng đc gần 1 năm( 1 tuần 2-3 ngày) nhưng chiều cao em vẫn kh thây đổi tí nào. lý do là tại sao ạ. hiện tại em chỉ cao 1m62 ạ

Mình đi học về chỉ nấu 1 nồi canh gồm ức gà, rau salat, cà chua rồi ăn với cơm thôi. Ăn ngon lành ko dầu mỡ, mà cũng ko khô vì thịt thì mình chấm xì dầu, còn ăn thêm cả canh nữa.

Em là nam năm nay 14 tuổi
Em cao dc 1m78
Z anh cho em hỏi trong tương lai em có cao đc 1m90 không ạ
Mong a trả lời

🤩🤩👍mình thích phần chừa mỡ gà lại nè. Thật sự khi cắt bỏ mỡ là rất khó ăn. Like mạnh!

Em toàn nứong ko đụng đến 1miếng dầu ăn nào😂

Ướp ức gà rồi chiên ít dầu đc ko a ?

Anh ơi em 2k6 tập 1 buổi ( 45-1h)50 kg thì nên ăn bao nhiêu gram còn 1 số bài tập khác nữa

Anh ơi anh cho e hỏi mình tập á a mình ăn chay thì có đủ dinh dưỡng để tập k a . Cảm ơn anh chị.

anh e tập bài tập tổng hợp đùi mông bụng 1 lần thì ổn hk ạ
e có nên tách ra hum nay tập bụng ngày mai tập đùi hk ạ

anh Long cho e xin 1 video về chế độ ăn low carb 😅

Uc ga ban o dau

Chuẩn luôn anh, muốn ăn không cảm thấy bị khô hay ngán thì phải thì phải tập thiệt mệt dô 😁😁 tập mệt ăn cái gì cũng sẽ thấy ngon hết 🤣