Bài 6 : 30phut Aerobic giảm cân nhanh trong 3ngày

30
57



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
💁💁Hãy Đăng ký để ủng hộ kênh nhé

Nguồn:https://danhnhan.vn/


https://danhnhan.vn/lam-dep

30 COMMENTS

  1. Vì 1 số bài nhạc Anh có bản quyền , nên mình phải xoá clip up Lại nhiều lần ( và chuyển sang nhạc Việt )
    Các bạn Thông cảm nhé

  2. Mình tập hết những vi deo của nhung , cô bé tròn trỉnh kia giảm cân quá thành công rồi . Chúc mừng em.

  3. Mình tập 3 lần bài này mỗi lần nghĩ có 10p mồ hôi ra nhiều khác nước mà chỉ hơi mệt tí thôi tập gần 2 tiếng kg si nhê

  4. mình nhảy ẻobic theo bài. kèm tập gym. sóc hông nhưng mình lấy nịt bụng siết chặt bụng nhảy hết sốc có thể theo hết bài mệt nhưng đã

  5. Dạ chị cho em hỏi, bắp chân e to do cơ địa thì em tập bài tập nào của c cho nó săn chắc và gọn lại bớt ko ạ. Em hay tập bài này của chị nhưng hình như bắp chân e to hơn, còn tay và bụng thì gọn ạ

  6. E tap duoc 20phut la moi tay chiu k noi nhug mo hoi ra uot het ao vay co hieu qua k e dag cho con bu nen k an kien duoc zay co xuog ki duoc k

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here