luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Mail : donhung2561990@gmail.com
Hotline: 093 4085631
Nguồn:https://danhnhan.vn/
Xem thêm Bài Viết:
- Bật mí ngay cách tết tóc xương cá dễ làm một cách chi tiết nhất
- Đơn Hàng giao khách ở Vũng Tài: ghế cắt tóc giường gội đầu và ghế nail do khách tự thiết kế
- 60 Giây Chiều Ngày 20/09/2019 | HTV Tin Tức
- Bài tập Giảm Mỡ Bụng để có Vòng 2 Săn Chắc cho Nữ | Trang Le Fitness
- 22 CUỘC SỐNG ĐƠN GIẢN CHO ĐÔI MÔI CỦA BẠN
https://danhnhan.vn/lam-dep
Nhung Do
•9 months ago
Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve
https://youtu.be/8YsY9yq-LDQ
Hằng thúy
•9 months ago
Mk m56 mà 54kg eo 75. Tập có giảm thiệt k ạ
Tạ Quyên
•9 months ago
Tập đc 1 phút 35 giây
Huyền bui
•9 months ago
Ai còn tập ko ạ. Tập bao lâu thì xuống cân đc vậy mọi người. Cho e xin it động lực.
E m1.50 . 52 kg
Mong giảm đc 5kg.
Muathu Traitim
•9 months ago
4 em này khỏe thật, mình là đàn ông tập theo được 14 phút bở hơi tai, thôi ấn đăng ký kênh để theo dần
Chi Nguyễn
•9 months ago
22/2/2020
Mai Nguyen
•9 months ago
tâp liên tuc 10 ngày kèm ăn kiêng mình đã giảm 2kg…hiêu quả cao.
duong nga
•9 months ago
Bài đầu:pina colada bây -dj trang moon
Hang My
•9 months ago
Chi giảm eo k ha chị .có giảm ở tay hay đùi HK
Ngo Hanh
•9 months ago
Mình tập đều đặn lúc 4h:30 và 17h30 chiều. Đã được 1 tuần, xuống 1kg và 3cm vòng bụng, người săn chắc hơn nhiều. Chị em kiên trì nhé. Ban đầu do chưa quen nên hơi mỏi, đau chút. Từ từ sẽ thấy mềm dẻo và thích hơn.
Emma Cadelina
•9 months ago
Nice exercise every day for me
Nhi Pham
•9 months ago
22/2 cố lên 💪💪22/3 sẽ quay lại
Mây_
•9 months ago
21/2 quyết tâm giảm cân cho tới hết dịch bệnh 🙆🏻♀️💖
Tran Le
•9 months ago
21-02-20
Nhat Lê
•9 months ago
Cho minh hoi bai tập nay người bi thoát vi địa đêm co tập đuoc ko vây
ThuHien 1991
•9 months ago
20.2.2020 bắt đầu tập. Cân nặng 56kg.
Đánh dấu để 1 th nữa coi sao hihi
Có ai như mình không ạ
Muhammad Alfatih
•9 months ago
Goood 👍❤
Diệp Nguyễn
•9 months ago
16t tập cái này có ảnh hg j đến j k ạ
Hảo Lãnh
•9 months ago
Cố gắng
Fatin Ilham
•9 months ago
I love the song 😘🤗
Nga Phan
•9 months ago
19/2 cố gắng thoii
Mon Also
•9 months ago
18/2/2010
Kelly Theresia
•9 months ago
what about the body clothes that are pink?
Shadik Ahmed
•9 months ago
Start 18 feb 2020
Văn Trần
•9 months ago
18/2
Tới Mai Thị
•9 months ago
Ngay 17/2 ngay bat dau giam can
Lê thị Xuân
•9 months ago
Mỗi điều làm nhiều quá nhưng cũng hay ai muốn giảm béo💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Khanh Chu
•9 months ago
Mf vinh
lê t thanh thảo
•9 months ago
16/12/2020✊✊✊
Anggie Kuaro
•9 months ago
Baru bentar belum ad 20mnt udah kringatan💪💪
Su Dun
•9 months ago
15/2 bắt đầu giảm mỡ bụng. Cố lên tui ơi 🤩
Siti Aminah
•9 months ago
Hebat ni gerakan baru 20menit aja udah mandi keringat💓💓💓💓
Tham Dang
•9 months ago
Lắc được lúc đau hết oy
Bùi Hường
•9 months ago
Bắt đầu 10 2 2020
Thu Phung Thi
•9 months ago
Tôi bắt đầu tạo thành công nhé
Ly Pham
•9 months ago
giảm mỡ an toàn zalo m 0942149846
Hạnh Nguyễn
•9 months ago
bài này fập fhậf đã 😅ngại ko có fiếng nên hơi mỏi mắt nè em ơi
hy vkep
•9 months ago
14/2/2020 quyết tâm tập
Tham Dang
•9 months ago
Sau Tết lại béo oy
Azilla Zilla
•9 months ago
wow bangett kak
masi setengah ajha udah mandi keringat mantulll pooolll kak
sukses
Nguyễn Hồng Nhung offical
•9 months ago
13/2
Барно Шамуратова
•9 months ago
ажайып менде шугылланып атырман
Hương Trịnh
•9 months ago
Có nhanh giảm ko mn?
Thanh Trương
•9 months ago
12/2/2020bắt đầu tập