Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuan

44
106



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Mail : donhung2561990@gmail.com
Hotline: ‭093 4085631‬

Nguồn:https://danhnhan.vn/


https://danhnhan.vn/lam-dep

44 COMMENTS

  1. Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    https://youtu.be/8YsY9yq-LDQ

  2. Ai còn tập ko ạ. Tập bao lâu thì xuống cân đc vậy mọi người. Cho e xin it động lực.
    E m1.50 . 52 kg
    Mong giảm đc 5kg.

  3. 4 em này khỏe thật, mình là đàn ông tập theo được 14 phút bở hơi tai, thôi ấn đăng ký kênh để theo dần

  4. Mình tập đều đặn lúc 4h:30 và 17h30 chiều. Đã được 1 tuần, xuống 1kg và 3cm vòng bụng, người săn chắc hơn nhiều. Chị em kiên trì nhé. Ban đầu do chưa quen nên hơi mỏi, đau chút. Từ từ sẽ thấy mềm dẻo và thích hơn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here