ĂN CƠM CÓ MẬP KHÔNG ?

30
86



Theo dõi mình trên :
► INSTAGRAM :
► FANPAGE :
► GROUP Chia sẻ thực đơn :
► FACEBOOK UYÊN PU :

♥ Liên hệ : uyenpustudio@gmail.com

Nguồn:https://danhnhan.vn/


https://danhnhan.vn/meo-vat

30 COMMENTS

  1. ❤️ Tham gia group tâm sự chuyện tập luyện, giảm cân, chia sẻ thực đơn hằng ngày nè : https://www.facebook.com/groups/344548669552462/

  2. Chị ơi vậy em đang giảm cân đc 10 ngày rồi mà bạn em nó rủ đi ăn buffet ăn vào rồi nó có mập lên liền hog ạ em sợ uổng 10 ngày giảm cân qua á chị ạ

  3. Nhịn ăn như thế nào đễ k bị táo bòn . Đợt chị nhịn ăn xuống dc 3kg nhưng bù lại do ít nạp vào đồ ăn nên lại bị táo bón. Đành phải ăn lại. Có cách nào khắc phục k. Chị nhịn ăn nhiều dc nhưng sợ táo bón.

  4. Haha, chị nói đúng quá chị ơi!!! Em cắt bỏ tinh bột, cắt bỏ các chất khác. 1 ngày chỉ toàn ăn rau và uống nước lọc, và sau 1 tuần em đã giảm được 3 kg 😂😂😂

  5. Cho em hỏi một chút: sáng em ăn bánh mỳ trứng trưa em ăn một nửa bát cơm, vs Đui gà luộc em bo da ga,chiều em không giám ăn gì chiều em tập gym từ 4h-5h, tối em ăn 2 bánh đa gói ăn lúc 8h, sau đó em chạy từ 9h đến 10h em cảm thấy đói em ăn thêm đùi gà luộc em bỏ da gà, sau đó em uống nước chanh dây cho tý đường, em hỏi một chút chế độ như vậy có giảm cân được không ạ, em trước nặng 90 cân giờ xuống 84 cân em tập gym được 1 tháng em cảm giác bụng hơi to so với mọi người, cho em hỏi chế độ ăn uống như vậy có hợp lý không ạ, em cảm ơn

  6. Mình là ng ít ăn đồ ngọt đồ béo và hoàn toàn nói ko với nước ngọt. Ngày ăn nh thì 2 chén cơm . Mình ăn hoa quả ko quá nh ăn rau cũng ko nhiều lắm nhưng vẫn có ăn hàng ngày. Cơm ngày 2 chén nhỏ. Bữa tối đi làm về tầm 10h đêm mình hay ăn trứng gà luộc hoặc nấu canh mướp đắng với thịt bò ko bỏ dầu vào. Nhưng sao mình vẫm hơi có chút mỡ thừa ở bụng. Mình sinh 2 bé rồi bé thứ 2 đc 12 tháng. Giờ rãnh là mình xem video của bé để lấy động lực giảm thêm ít cm bụng nữa. Hiện tại mình nặng 52kg cao 1m59

  7. Chị làm clip cần bao nhiêu calo cho 1 người làm việc nặng nhọc và 1 người việc nhẹ nhàng đi chị để e biết mà nạp calo vào cơ thể

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here