luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Nguồn:https://danhnhan.vn/
Xem thêm Bài Viết:
- Nhạc chế | BẺ CONG THÀNH THẲNG parody | Thiên An | Straighten The Bent
- Cách tạo ra internet mien phi, mẹo vặt cuộc sống
- Phần 1 – Mô Hình Chăn Nuôi Dúi Đơn Giản, Tiết Kiệm, Hiệu Quả Cao
- 😍GÁI QUÊ XINH ĐẸP HÚT HỒN ĐẠI GIA😍BMHH ĐẶC BIỆT💗24/05/2020💓QUYỀN LINH – CÁT TƯỜNG – HỒNG VÂN
- Quên Đi Ngày Hôm Qua | Tĩnh Nguyện Hằng Ngày 10/02
https://danhnhan.vn/meo-vat
Chế độ ăn có kien hok c
👍🏻👍🏻💪🏽💪🏽👏🏻👏🏻💞💞🌺🌹🌺🌹❤️❤️
Cảm ơn em đã có những bài tập rất hay và hữu ích.❤❤❤
Thank you ban day de hieu 💚♥️🧡
cho hỏi cái nha: Tập cái này mất mấy tháng mới hiệu quả?
Giá
I really like this VDO really useful
From Thailand 💪🏻👍🏻💪🏻
Đồ thể thao đẹp quá,cơ bụng đẹp luôn… Bài tập hay dể hiểu..
I like…..cuss lanjut
Köszönöm, kedves videótokat !!! 😋😋🌻
E ơi c tập sao toàn bị mỏi cổ vậy
Sau sinh bao lâu thì tập được vậy bạn?
I wil try 😉
Cảm ơn bạn .bài tập rất ý nghĩa
tập bài này có bị to bảo chân k ạ
สนุกดีคะออกตามท่านี้
I like this everyday I doing the same
👏👏👏❤
S tập tới 5:40 là mình đau xóc hông v mn
I like it love form loas
Anh con trai mà cũng tập các bài tập của em cô gái 27 tuổi. Ban đầu chỉ để giảm kg. Nào ngờ body lại đẹp mới chết. kkk
Mình đã tập đc 3 ngày rất khỏe khoắn hi vọng xg được 5-6kg bài nào mình cũng tập đc hết chỉ những động tác năm thấy mệt và khó quá