luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Nguồn:https://danhnhan.vn/
Xem thêm Bài Viết:
- Nhạc chế | BẺ CONG THÀNH THẲNG parody | Thiên An | Straighten The Bent
- Cách tạo ra internet mien phi, mẹo vặt cuộc sống
- Phần 1 – Mô Hình Chăn Nuôi Dúi Đơn Giản, Tiết Kiệm, Hiệu Quả Cao
- 😍GÁI QUÊ XINH ĐẸP HÚT HỒN ĐẠI GIA😍BMHH ĐẶC BIỆT💗24/05/2020💓QUYỀN LINH – CÁT TƯỜNG – HỒNG VÂN
- Quên Đi Ngày Hôm Qua | Tĩnh Nguyện Hằng Ngày 10/02
https://danhnhan.vn/meo-vat
Tú Tà niên
•9 months ago
Chế độ ăn có kien hok c
Henia Ben Ali
•9 months ago
👍🏻👍🏻💪🏽💪🏽👏🏻👏🏻💞💞🌺🌹🌺🌹❤️❤️
Mai Hương
•9 months ago
Cảm ơn em đã có những bài tập rất hay và hữu ích.❤❤❤
Dan Tran
•9 months ago
Thank you ban day de hieu 💚♥️🧡
Mộc Mộc
•9 months ago
cho hỏi cái nha: Tập cái này mất mấy tháng mới hiệu quả?
Tung Pham
•9 months ago
Giá
Ayarin Tian
•9 months ago
I really like this VDO really useful
From Thailand 💪🏻👍🏻💪🏻
Hạnh Phan kiều
•9 months ago
Đồ thể thao đẹp quá,cơ bụng đẹp luôn… Bài tập hay dể hiểu..
Siti Malikah
•9 months ago
I like…..cuss lanjut
Teréz Czako
•9 months ago
Köszönöm, kedves videótokat !!! 😋😋🌻
Thu Lethi
•9 months ago
E ơi c tập sao toàn bị mỏi cổ vậy
Will hope
•9 months ago
Sau sinh bao lâu thì tập được vậy bạn?
smileland17
•9 months ago
I wil try 😉
Giang Nguyen
•9 months ago
Cảm ơn bạn .bài tập rất ý nghĩa
Phượng Tráng
•9 months ago
tập bài này có bị to bảo chân k ạ
pattira bavbal
•9 months ago
สนุกดีคะออกตามท่านี้
Nantika fa Kucera
•9 months ago
I like this everyday I doing the same
Jadna Almeida
•9 months ago
👏👏👏❤
Thuy Nguyen
•9 months ago
S tập tới 5:40 là mình đau xóc hông v mn
Paphakone Paphakone
•9 months ago
I like it love form loas
Nguyễn Văn Hải
•9 months ago
Anh con trai mà cũng tập các bài tập của em cô gái 27 tuổi. Ban đầu chỉ để giảm kg. Nào ngờ body lại đẹp mới chết. kkk
Tâm Mai FF
•9 months ago
Mình đã tập đc 3 ngày rất khỏe khoắn hi vọng xg được 5-6kg bài nào mình cũng tập đc hết chỉ những động tác năm thấy mệt và khó quá