Vào thời trước, chúng ta chỉ có thể tìm thấy nước dừa tại các tiệm hàng đồ ăn sạch, nhưng ở thời điểm hiện tại, thức uống này đã trở nên vô cùng phổ biến đến mức có thể được mua tại hầu hết mọi cửa hàng tạp hóa.
Nếu bạn có thói quen tiêu thụ các loại đồ uống thể thao trước hoặc sau khi tập thể dục, thì nước dừa là lựa chọn tốt tuyệt vời dành cho bạn!
Đồ uống thể thao thường được pha chế với rất nhiều đường, tuy nhiên lượng đường trong nước dừa lại rất thấp nhưng vẫn có những lợi ích tương tự như khi uống đồ uống thể thao.
Nước dừa được cho là sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất do đổ mồ hôi và luyện tập quá sức.
DẤU THỜI GIAN:
Nước dừa cung cấp một nguồn kali dồi dào
Nước dừa tốt hơn các loại thức uống thể thao 1:28
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải 2:02
Nước dừa có chức năng như một vị thuốc lợi tiểu 3:00
Nước dừa có đặc tính kháng khuẩn 3:34
Nước dừa giúp cho trái tim của bạn khỏe mạnh 4:17
Nước dừa có thể giúp bạn giữ nước 5:14
Những tác dụng phụ tiêu cực 6:00
#nướcdừa #chếđộănuốnglànhmạnh
Bản quyền âm nhạc thuộc về Epidemic Sound:
TÓM TẮT:
– Một cốc nước dừa chứa khoảng 17% lượng kali được khuyến nghị hàng ngày, điều đó làm thức uống này trở thành nguồn kali tuyệt vời.
– Nếu bạn bị tiêu chảy, nôn mửa, đổ mồ hôi quá nhiều hoặc đơn giản là chế độ ăn uống của bạn bị thiếu khoáng chất, bạn có thể bị mất cân bằng điện giải… nhưng điều này sẽ không xảy ra nếu bạn uống nước dừa mỗi ngày!
– Nước dừa cũng giúp làm sạch đường tiết niệu, nhờ đó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
– Nước dừa có chứa chất tannin, đây là một hợp chất hoá học được cho là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
– Theo một báo cáo năm 2014 trên tạp chí Stroke, kali có thể “ngăn chặn đột quỵ và ngăn ngừa tình trạng tử vong sớm ở nữ giới.”
– Nước dừa không thể thay thế nước lọc bình thường được, tuy nhiên món thức uống này có thể được tiêu thụ giúp bạn giữ nước trong cơ thể.
– Nếu bạn uống 2 chai nước dừa lớn, bạn sẽ nhận được gần như tất cả lượng natri cần thiết trong ngày chỉ từ thức uống đó.
– Nước dừa sẽ có hại cho sức khỏe nếu nó chứa quá nhiều đường và sau đó nạp thêm nhiều calo cho cơ thể.
– Việc uống những loại nước dừa này mỗi ngày sẽ khiến lượng calo được tiêu thụ cao hơn mức được khuyến nghị hàng ngày.
– Đừng nhầm lẫn nước dừa với sữa dừa (nước cốt dừa) nhé! Cả hai đều ngon, nhưng sữa dừa có hàm lượng chất béo cực cao và bạn chỉ nên thi thoảng mới dùng món thức uống này để duy trì một cân nặng khỏe mạnh.
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG
Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi
Nguồn:https://danhnhan.vn/
Xem thêm Bài Viết:
- Nhạc chế | BẺ CONG THÀNH THẲNG parody | Thiên An | Straighten The Bent
- Cách tạo ra internet mien phi, mẹo vặt cuộc sống
- Phần 1 – Mô Hình Chăn Nuôi Dúi Đơn Giản, Tiết Kiệm, Hiệu Quả Cao
- 😍GÁI QUÊ XINH ĐẸP HÚT HỒN ĐẠI GIA😍BMHH ĐẶC BIỆT💗24/05/2020💓QUYỀN LINH – CÁT TƯỜNG – HỒNG VÂN
- Quên Đi Ngày Hôm Qua | Tĩnh Nguyện Hằng Ngày 10/02
https://danhnhan.vn/meo-vat
Như Ý Trần
•9 months ago
Tui khát thì uống kiêng cữ chi mệt
MiO Cường
•9 months ago
Tr má đợi 1-2 tiếng sau khi ăn chắc chết vì mặn hay cây quá hà
Tai Dinh
•9 months ago
e mắc cả 6 sai lầm đấy
BigKing
•9 months ago
Pig biet truoc roi
Takahashi Misaki
•9 months ago
Hay quá sôi sáng ạ kênh youtube bổ ích và đầy kiến thức tôi yêu sôi sáng ❤❤❤❤❤❤❤❤
Mun Miu
•9 months ago
Uống nhanh quá
Lee Phan
•9 months ago
https://m.giaoducthoidai.vn/suc-khoe/buoi-sang-thuc-day-nen-uong-nuoc-truoc-hay-danh-rang-truoc-3950265-l.html Trong bài viết này để đánh răng rồi mới uống, tránh vi khuẩn trong khoang miệng. Còn video bảo uống nước xong rồi đánh… Cái nào đáng tin? :/ :/ :/
Le Kelly
•9 months ago
La mot fan anime kimestu no yaiba em khuyen anh nen xem kimestu no yaiba anime va manga sau khi xem het hay lam video cac tho cua nuoc dam bao 10 tr luot dang ky ngay
Hải Yến Trần
•9 months ago
Anh da đen: Cho đến hiện tai tôi không biết mình có đang thở đúng cách không nữa.
CraZy Bomb
•9 months ago
Team uống nước trong khi ăn điểm danh.
lananh Nguyen
•9 months ago
Mình vừa đứng uống nước, sáng dậy ko uống nước vừa đi vừa uống
Mydung Pham
•9 months ago
Ủa mik uống nước lạnh riếc mà mik có 35 kg 🤨
Mydung Pham
•9 months ago
Soi sáng làm video hay quá
lù
•9 months ago
Mình 2 ngày ko uống nước có lm sao ko ad
Luyen Dang
•9 months ago
Có ai vừa uống nước vừa đọc điểm danh
Iúc uống nước tố uống quá trời
Giờ xem soi sáng tớ ớn quá rồi 😰😰😰
Minh Danh
•9 months ago
Z fai làm sao
Cà Chua TV
•9 months ago
Nếu bị nghẹn thì làm sao
Nguyenkhanhly1609 Nguyenkhanhly1609
•9 months ago
Uống nước thôi cũng khó vậy sao
DaFuCkA
•9 months ago
đúng thế!chúng ta đang uống nước sai cách!thay vì uống nước bằng miệng,chúng ta phải uống nước bằng mồm!
Aqua Man
•9 months ago
Uống nước mà cũng sai cách thì tôi chịu rồi
Thế giới này thật đáng sợ :((
Phương Anh Phạm
•9 months ago
Sau khi ăn 1 2 tiếng mới đc uống nước..chắc t chết khác mất
Thu Tran
•9 months ago
Tại sao
Hải Nguyễn
•9 months ago
Tất cả
Nguyễn Trung Vũ
•9 months ago
Số 5 sai đó đừng tin, mỗi buổi sáng trong miệng có rất nhiều vi khuẩn + thức ăn thừa uống nước trước khi đánh răng sẽ làm nó trôi xuống dạ dày có hại cho sức khoẻ. Còn lượng enzzim thì có bao nhiêu đâu, khi ngủ miệng cũng được nghỉ ngơi enzim tiết ra rất ít chỉ khi ăn hoặc uống enzim mới tiết nhiều thôi , tốt không bao nhiêu mà hại thì nhiều.
Leang Kim
•9 months ago
Khó quá bỏ qua đi
GoodFood Forward
•9 months ago
nitra thì kinh DỒI
Lam Tổng
•9 months ago
Tui uốnng gần 600ml sau khi ăn đó trời
Dương Thuỳ Trịnh
•9 months ago
tất cả:((
Game Play
•9 months ago
Khỏi uống nước lun
Phụng Nguyễn
•9 months ago
Cuộc sống nhiều thứ rắc rối quá hơii…
T.A .B t
•9 months ago
Xàm 😒😒😏😏😏
lac pham
•9 months ago
H2O
Chiến Minh
•9 months ago
Kết video " nếu khát nước thì hẳn uống " 🤩
VietNam Nguoi
•9 months ago
T là một đứa chẳng mấy khi uống nước lọc mà chỉ uống nước cam nước chanh sữa và nước canh … vì t thấy nước lọc nó rất đắng . Có khi cả tuần chẳng uống nước hoặc nếu khát chỉ uống một vài ngụng thui . Có lẽ chẳng cn ai giống mk 😂
Quynh Tran
•9 months ago
Mình thấy uống nước khi ăn quá sảng khoái.Đúng không mọi người
Can Le
•9 months ago
Khat thì uống cần cc gì đúng hay sai
Tieu Truong
•9 months ago
chỉ mỗi việc là đứng khi uống nước, còn lại đều ok hihi
tiểu mĩu
•9 months ago
Cả hết đều mác cả haha
Dư Trần Hữu
•9 months ago
Dường như tất cả
Son Son
•9 months ago
Sáng e ăn cereal là vừa ăn vừa uống rồi thì có sao ko ạ?
chau bao
•9 months ago
Mình ít khi uống nước nhưng mỗi khi uống là uống đến no bụng ko bt có ai như mình ko