30-Minute Home Workout (NO Gym NO Weights)

50
90



Our Workout Programs: ➡️ ⬅️

✔️Instagram ➢
✔️Facebook ➢

Music: ➢

Nguồn:https://danhnhan.vn/


https://danhnhan.vn/suc-khoe

50 COMMENTS

  1. I am doing this for 3 months
    if you want to see results reach this comment 100 like
    p.s. I am in the middle of month one

  2. Люди добрые, помогите, так как я не родной носитель английского языка, мне не все ясно.
    1. На примере отжиманий, имеется ввиду каждое из 4 упражнений по 4 подхода или же просто 4 упражнения по 1 подходу с перерывами в 2 минуты.
    2. На примере упражнений со стульями, подход измеряется в секундах или в повторениях?
    3. И последнее, с выпадами и глубоким приседанием, выпады делаются на количество повторений или на время? Тот же вопрос и про приседание. И они делаются без перерыва между собой?
    Ох и нагрузил) Кому не сложно переведите, пожалуйста!

  3. When the room service hears a loud noise and checks if everything is fine, then finds you laying on the floor in your underwear, between two chairs, underneath the broken curtain rod

  4. I usually used to working out with weights or sometimes i even do cardIo. I don't like the fact that he is working out without any weights because by doing cardio he's not building definition or size he's just burning fat and calories.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here