15 Bài Tập Đơn Giảm Nhưng Hiệu Quả Giúp Đánh Bay Mỡ Bụng

31
22



Làm sao để giảm nhanh mỡ bụng? Dù bạn muốn giảm cân, hay chỉ muốn một chiếc bụng phẳng thì chiếc video này chính xác là điều bạn cần. Nhưng bạn sẽ không tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi: làm sao để giảm mỡ bụng sau 1 đêm đâu.
Chiếc bụng mỡ cứng đầu đã làm hỏng hết cả hình tượng, ngay cả khi bạn có cánh tay mạnh mẽ, đôi vai Thái Bình Dương và đôi chân rắn rỏi. Bạn có gặp phải vấn đề này không? Thật không may, việc tìm ra CÁCH để đốt mỡ bụng thật khoa học và hiệu quả có thể là một thách thức đấy! Nhưng đừng lo lắng – bạn đang ở đúng nơi và vào đúng lúc rồi! Nhưng phải kiên trì đấy nhé!

DẤU THỜI GIAN:

Nâng tạ 0:23
Squat 0:43
Máy tập Elliptical 1:02
Hít xà đơn 1:18
Bài Tập Toàn Thân Burpee 1:44
Tạ Đôi Đứng Tấn Kết Hợp 2:12
Máy chèo thuyền 2:36
Nhà leo núi 3:03
Bài Tập Bụng Với Bóng Yoga 3:29
Vung Tạ Ấm Hai Tay 3:56
Đẩy xe trượt 4:26
Đập bóng tạ thể lực 4:50
Nâng và hạ từng chân 5:19
Đạp xe 5:39
Bài tập xe đạp 5:59

#mobung #bungphang #soisang

Âm nhạc của Epidemic Sound
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)

Đăng ký Soi Sáng

5 PHÚT THỦ CÔNG

123GO!

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT

Nguồn:https://danhnhan.vn/


https://danhnhan.vn/lam-dep

31 COMMENTS

  1. Em từng học võ vovinam và thấy động tác Burpee giống với" cơn ác mộng "nhảy xổm hít đất

  2. Một lời khuyên chân thành cho các bạn mới là hãy bỏ điện thoại xuống và ra phòng gym thời gian sẽ cho bạn tất cả những gì bạn muốn đừng nản lòng và hãy học cách ăn uống khoa học tính bmr,tdee và kiến thức khoa học về cơ thể

  3. Cách nhanh nhất để giảm mỡ là ăn thật nhiều bánh kẹo không nên kiêng làm gì, sau này đảm bảo cực gầy như bộ xương di động, biết sao k? Xin chúc mừng bạn bị tiểu đường 🎉🎉🎉🤣

  4. Anh ơi đang có dịch corona mà đi đâu được 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😁😁😁😁😁😀😀😀😐

  5. Muốn giảm mỡ thì lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo bth hay hấp thụ, tập mà ăn nhiều với cả toàn ăn đồ ăn có chất béo thì k giảm đc đâu

  6. Nhiều clip cứ đăng bài tập giảm mỡ bụng nhưng chìa khoá thành công nằm ở những gì chúng ta ăn vào thì ko thấy phân tích nhiều…
    Ăn thả phanh, nhậu no say thì tập đến Tết Công Gô cũng chưa thấy xuống…

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here